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Atividade Fsica - Reduo do Colesterol LDL

A atividade física é recomendada para todas as faixas etárias. O exercício físico regular tem efeitos benéficos sobre o perfil lipídico por meio da redução do colesterol LDL e de triglicérides e pelo aumento do colesterol HDL.

Participar de atividades físicas pode reduzir a pressão arterial, o risco de obesidade e o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e de alguns tipos de câncer.

IMPORTANTE

Recomenda-se praticar trinta minutos de atividade física diária (suficientes para aumentar a pulsação), no mínimo cinco vezes por semana.

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